Yoga mit fließenden Bewegungen und dem sanften Halten der Asanas. Dazu lausche den Affirmationen und Geschichten der indischen Gottheiten. Lass deinen Atem im Rhythmus der Bewegungen in die Tiefe deines Körpers dringen.

Am Ende entspanne und meditiere mit Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogi:nis. Spüre deinen inneren Frieden und dein wahre Essenz.